Tips Menghibur Diri Saat Depresi dan Menjaga Kesehatan Mental
Cara-cara kreatif dan praktis untuk menghibur diri ketika merasa depresi dan menjaga kesehatan mental kamu tetap terjaga.--freepik.com/storyset
Konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena bisa mempengaruhi mood dan energi kamu.
Menjaga kesehatan mental dan menghibur diri saat depresi memang membutuhkan usaha dan kesabaran.
BACA JUGA:7 Sungai Terindah di Indonesia yang Jadi Destinasi Favorit Bagi Para Pencinta Alam
BACA JUGA:Fakta Unik Ombak Bono, Fenomena Gelombang Pasang di Sungai Kampar
Yang terpenting adalah kamu nggak sendirian dan selalu ada cara untuk merasa lebih baik.
Terapkan tips-tips di atas dan jangan ragu untuk
mencari bantuan jika dibutuhkan.
Tetap semangat dan jaga kesehatan mental kamu, ya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
