KB Alami Lebih Aman, Cegah Kehamilan Tanpa Menggunakan Kontrasepsi Hormonal

Metode yang pertama ini dilakukan dengan cara mencari tahu jadwal menstruasi dan masa subur Anda.

Jika siklus menstruasi 28 hari, maka kemungkinan masa ovulasi berada di hari ke-14.

Hari ke-1 merupakan hari pertama menstruasi dan hari ke-28 adalah hari terakhir sebelum hari pertama menstruasi selanjutnya.

Setelah mengetahui perkiraan hari menstruasi, itu berart kamu sudah dapat mulai menghitung mundur sebanyak 12-16 hari dan ini merupakan perkiraan masa subur.

BACA JUGA:Simak Penjelasan 4 Jenis Emosi yang Jika Terjadi dalam Waktu Lama akan Membahayakan Kesehatan

Dalam rentang waktu tersebut, kamu dianjurkan untuk tidak melakukan hubungan intim untuk mencegah kehamilan.

Cara ini terbilang cukup mudah dilakukan jika kamu memiliki pola menstruasi yang teratur.

Bila menstruasi tidak teratur dan kesulitan menentukannya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Cara kedua: Mengukur suhu basal tubuh

Suhu basal tubuh merupakan suhu saat tubuh sedang beristirahat, misalnya saat bangun tidur di pagi hari.

Untuk mendapatkan suhu basal tubuh, kamu dapat menggunakan termometer digital.

BACA JUGA:Belum Begitu Populer! Buah Kawis Ternyata Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Saat ovulasi, umumnya suhu basal tubuh wanita akan meningkat hingga 0,3o Celcius.

Jika suhu tubuh tetap sama selama 3 hari atau lebih, maka kemungkinan besar kamu sedang pada masa subur dan dianjurkan untuk tidak berhubungan intim.

Waktu terbaik pengukuran suhu basal tubuh adalah pagi hari sebelum beranjak dari tempat tidur.

Sumber: berbagai sumber