3 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas, Ayo Bergerak!

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Obesitas merupakan kondisi dimana seseorang yang memiliki kelebihan lemak di dalam tubuhnya.

Kondisi ini dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan penderitnya.

Obesitas ini dapat terjadi karena berat badan yang berlebih, yang seharusnya sesuai dengan tinggi badan dan usia mereka, ini tidak sesuai sama sekali.

Ukuran yang biasanya dapat digunakan untuk mengukur nilai tubuh apakah termasuk obesitas atau tidak yaitu IMT atau indeks massa tubuh.

Perhitungan IMT ini menggunakan cara, berat badan (KG) dibagi kuadrat tinggi (M).

BACA JUGA:6 Tips Mendidik Anak Agar Cerdas Sejak Bayi yang Perlu Diterapkan

BACA JUGA:5 Hal yang Bukan Tugas untuk Anak, Namun Sering Kali Dibebankan pada Anak

Nah, jika IMT lebih dari 30 maka kamu diduga terkena obesitas.

Penyebab obesitas yang terjadi beragam, mulai dari pola makan dan juga pola hidup yang dijalani.

Faktor dari pola makan yaitu karena terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji, makanan yang tinggi lemak serta tinggi gula.

Faktor pola hidup juga mampu mempengaruhi tubuh menjadi obesitas.

Seperti kurangnya olahraga, kurang aktifitas fisik, adanya faktor genetik dan stres juga dapat mempengaruhi pola makan yang berakibat pada obesitas.

Dampak dari obesitas itu sendiri yaitu dapat meningkatkan resiko penyakit yang ada dalam tubuh.

BACA JUGA:Enak! Resep Nasi Goreng Cabai Hijau Ala Chef Devina Hermawan Cocok untuk Bekal Sekolah Anak

Sumber: berbagai sumber