Tidak Bikin Ngantuk: 6 Pilihan Menu Sarapan Sehat dan Penuh Energi

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Dalam mempersiapkan tubuh untuk aktivitas sehari-hari, sarapan merupakan langkah awal yang krusial.

Dengan memilih menu sarapan yang tepat dan sehat terbukti dapat memberikan energi yang cukup dalam menghadapi berbagai tugas dan tanggung jawab.

Karena seringkali kita akan merasa ngantuk setelah sarapan, yang mana kondisi ini dapat mengganggu produktivitas dan konsentrasi.

Nah, dalam artikel kali ini akan dipaparkan beberapa pilihan menu sarapan sehat yang tidak hanya lezat namun juga dapat menjaga tubuh agar tetap bugar dan penuh energi.

BACA JUGA:Aneka Kreasi Menu Sarapan Pagi untuk Anak Sebelum Berangkat ke Sekolah, Beberapa Resep Ini Bisa Bunda Coba

BACA JUGA:3 Resep Nasi Goreng untuk Sarapan Pagi, Dijamin Enak dan Bikin Keluarga Suka

1. Oatmeal dengan Buah Segar

Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dipercaya dapat memberikan energi tahan lama.

Tingginya kandungan serat dalam oatmeal akan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, dan menghindari lonjakan gula yang dapat menyebabkan kantuk.

Kamu dapat menambahkan beberapa potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk memberikan rasa manis alami dan tambahan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

2. Telur Panggang dengan Sayuran

Telur merupakan salah satu sumber protein dengan kualitas tinggi yang dapat memberikan energi jangka panjang.

Kamu dapat menjadikan telur sebagai pilihan alternatif sarapan sehat dan bergizi.

BACA JUGA:Cari Tahu di Sini! Tips Memilih Masker Wajah untuk Remaja dengan Kulit Sensitif Berjerawat

Sumber: berbagai sumber