Tidak Bikin Ngantuk: 6 Pilihan Menu Sarapan Sehat dan Penuh Energi

BACA JUGA:Temukan 6 Manfaat Mandi Air Dingin Sebelum Subuh, Termasuk Meningkatkan Sirkulasi Darah

Kamu dapat mengolahnya menjadi telur panggang atau rebus sebagai alternatif lebih sehat dibandingkan telur digoreng.

Sajikan telur bersama sayuran seperti bayam, tomat, atau paprika untuk memberikan tambahan vitamin dan mineral lainnya.

Dengan memberikan kombinasi protein dan serat yang baik akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan menghindari rasa ngantuk setelah sarapan.

3. Smoothie Hijau Berenergi

Smoothie hijau juga dapat dijadikan opsi sarapan yang lezat dan menyegarkan.

Kamu dapat mencampurkan daun hijau seperti bayam atau kale dengan buah-buahan segar seperti pisang, kiwi, dan apel.

BACA JUGA:3 Tempat Sarapan Enak di Dekat Tugu Yogyakarta, Dijamin Kenyang

BACA JUGA:8 Jenis Keausan pada Ban Mobil, Kenali Penyebab dan Solusinya

Tambahkan juga sedikit yogurt tanpa gula atau susu almond untuk memberikan tambahan kelembutan pada tekstur smoothie.

Adanya kombinasi nutrisi dari sayuran dan buah-buahan akan memberikan dorongan energi tanpa menimbulkan rasa kantuk setelah sarapan.

4. Yogurt dengan Granola dan Madu

Seperti diketahui, Yogurt merupakan sumber protein dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Dengan menambahkan granola yang rendah gula dan madu dapat memberikan rasa manis alami.

Granola juga memiliki kandungan serat dan nutrisi penting lainnya.

Sumber: berbagai sumber