Tidak Harus Salmon! Ini Ikan Murah Kaya Omega 3 yang Tidak Kalah dari Salmon yang Mahal
Ikan murah yang tinggi omega 3, tidak kalah dengan salmon yang mahal! Baca rekomendasi lengkapnya di sini dan mulai gaya hidup sehat tanpa harus boros.--freepik.com/drobotdean
RAKYATBENGKULU.COM - Salmon emang jadi primadona ketika ngomongin soal ikan yang tinggi omega 3.
Tapi, gak semua orang bisa afford buat beli salmon tiap hari, ya kan? Tenang, ada kabar baik nih buat Kamu yang pengen tetap sehat tanpa harus bikin kantong jebol.
Nyatanya, ada banyak ikan lokal yang lebih ramah di kantong dan kandungan omega 3-nya gak kalah, lho! Yuk, kenalan sama beberapa jenis ikan murah tapi super sehat ini.
BACA JUGA:6 Alasan Menjadikan Banda Neira Destinasi Bulan Madu
BACA JUGA:Rayakan Kelahiran Anak Pertama, Jonathan Christie Berikan Pesan Menyentuh
1. Ikan Kembung
Ikan kembung ini kayaknya sering banget Kamu temuin di pasar atau supermarket, kan? Harganya yang murah meriah bikin ikan ini jadi pilihan utama buat banyak orang.
Tapi, siapa sangka kalau ikan kembung ternyata punya kandungan omega 3 yang gak kalah sama salmon?
Bahkan, menurut beberapa penelitian, kandungan omega 3 di ikan kembung bisa lebih tinggi dibandingkan salmon!
Ikan kembung juga kaya akan protein dan vitamin D yang baik buat kesehatan tulang.
BACA JUGA:Pesan KPU Rejang Lebong: Pastikan Anda Terdaftar Sebagai Pemilih Kepala Daerah
2. Ikan Tenggiri
Ikan tenggiri mungkin lebih sering dikenal sebagai bahan utama otak-otak atau pempek.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
