Benarkah Konsumsi Ikan Bisa Cegah Stunting Pada Anak?

RAKYATBENGKULU.COM - Konsumsi ikan bisa membantu mencegah stunting pada anak-anak.

Terutama karena ikan kaya akan nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. 

Berikut ini ulasan tentang bagaimana konsumsi ikan dapat mencegah stunting yang dirangkum rakyatbengkulu.com antara lain:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Ikan merupakan sumber protein hewani berkualitas tinggi yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan anak. 

BACA JUGA:Cegah Penyakit Cacingan dan Stunting pada Anak di Mukomuko, Ini Langkah yang Dilakukan Dinas Kesehatan

BACA JUGA:Cegah Stunting, Satgas TMMD ke-121 Kodim 0409/Rejang Lebong Bagikan Makanan Tambahan

Protein berperan dalam memperbaiki dan membangun jaringan tubuh, termasuk otot dan organ. 

Anak-anak yang kekurangan protein dalam asupan mereka bisa mengalami keterlambatan pertumbuhan yang signifikan, salah satu penyebab stunting.

2. Kaya Asam Lemak Omega-3

Ikan, terutama ikan laut seperti salmon, sarden, dan makarel, kaya akan asam lemak omega-3 khususnya DHA dan EPA. 

BACA JUGA:Konsumsi Telur Cara Sederhana Cegah Stunting, Ini 6 Cara Memilih Telur Berkualitas

BACA JUGA:BKKBN Gandeng RMBG Kolaborasi Pentahelix Penurunan Angka Stunting di Bengkulu

Omega-3 berperan penting dalam perkembangan otak dan sistem saraf pada anak. 

Kekurangan omega-3 bisa menghambat perkembangan kognitif, yang juga terkait dengan stunting. 

Konsumsi omega-3 membantu memastikan bahwa otak anak berkembang dengan optimal.

Sumber: berbagai sumber