Memaksimalkan Tidur dengan 4 Posisi yang Sehat, Terapkan Mulai Sekarang

Posisi tidur miring ini juga sangat baik untuk ibu hamil karena dapat meningkatkan sirkulasi darah pada bayi.

Namun, sebaiknya pastikan ibu hamil melakukan dengan posisi miring ke arah kiri.

3. Tengkurap

Ini menarik, kamu juga bisa sesekali mencoba tidur dengan posisi tengkurap.

Namun, sebaiknya kamu jangan terlalu lama saat melakukan tidur dengan posisi yang satu ini.

Karena tidur tengkurap terlalu lama akan menyebabkan nyeri pada leher dan tulang belakang.

Meski demikian, posisi ini dipercaya dapat membantu kamu mengurangi dan mencegah sleep apnea.

BACA JUGA:Cerita Terry Putri Setelah Menyusul Suami ke Amerika Serikat, Jadi Pengantar Makanan Hingga ke Hutan

BACA JUGA:9 Jenis Tanaman Anggrek Bulan yang Populer dan Cara Perawatannya

4. Telentang

Posisi tidur sehat yang satu ini sering dijadikan posisi yang umum dilakukan oleh kebanyakan masyarakat.

Posisi tidur telentang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari melindungi tulang belakang hingga mengatasi nyeri pada pinggul dan juga lutut. 

Itulah 4 posisi tidur sehat yang dapat kamu coba terapkan di rumah.

Dengan memastikan kamu dapat tidur dalam posisi yang tepat merupakan hal yang sangat penting dalam menghindari berbagai gangguan kesehatan, seperti nyeri pada tulang.

Demikian, semoga bermanfaat.

Sumber: berbagai sumber