4 Solusi Cepat dan Tepat dalam Mengatasi Mata Lelah

Lihat objek yang jauh: Pandangl objek yang berjarak cukup jauh selama 20 detik.

BACA JUGA:Pesan Bijak Maia Estianty untuk Ketiga Anaknya yang Siap Menikah

BACA JUGA:Cerita Terry Putri Setelah Menyusul Suami ke Amerika Serikat, Jadi Pengantar Makanan Hingga ke Hutan

Kemudian alihkan pandangan ke objek yang dekat selama 20 detik dan ulangi gerakan ini selama beberapa kali.

4. Konsultasikan dengan Dokter

Jika mata lelah kamu tak juga kunjung membaik dengan langkah-langkah di atas, maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Dokter mata dapat membantu menentukan yang menjadi penyebab mata lelah.

Termasuk dengan memberikan pengobatan yang tepat.

Dan sebaiknya jangan menunggu ada keluhan pada mata yang makin parah. 

BACA JUGA:6 Efek Negatif Mengonsumsi Daging Setiap Hari, Salah Satunya Risiko Penyakit Jantung

BACA JUGA:Kenyang Lebih Lama, Ini 10 Jenis Makanan yang Membantu Tahan Lapar Tanpa Menyiksa

Selain melakukan beberapa cara di atas, berikut ada tips pencegahan mata lelah.

Batasi waktu penggunaan gadget: Usahakan kamu tidak menatap layar gadget selama lebih dari 2 jam tanpa melakukan istirahat.

Atur pencahayaan layar: Kamu juga dapat mengatur pencahayaan layar gadget agar tidak terlalu terang atau terlalu redup saat digunakan.

Gunakan kacamata anti-radiasi: Penggunaan kacamata anti-radiasi sangat membantu melindungi mata dari sinar biru yang dipancarkan oleh layar gadget.

Sumber: berbagai sumber