10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Susu Kedelai Setiap Hari, Termasuk Mencegah Penyakit Kanker

BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Daun Pepaya untuk Kesehatan Anda

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Susu kedelai mengandung isoflavon yaitu senyawa tanaman yang memiliki efek antioksidan dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Mengurangi risiko penyakit jantung dengan membantu mengatur kadar kolesterol darah, serta menyokong kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Susu kedelai yang diperkaya dengan kalsium dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Mengurangi risiko osteoporosis dan memperkuat struktur tulang dan gigi.

5. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Susu kedelai mengandung serat pangan, yang mendukung kesehatan pencernaan dengan membantu pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:8 Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan, Si Kuning yang Kaya Vitamin

BACA JUGA:Penting, Ini 5 Aktivitas Fisik yang Bermanfaat dalam Menjaga Kesehatan Jantung

6. Mengontrol Berat Badan

Susu kedelai rendah kalori dan lemak dibandingkan dengan susu sapi, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet penurunan berat badan. 

Dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dengan menyediakan alternatif rendah kalori.

Sumber: