10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Susu Kedelai Setiap Hari, Termasuk Mencegah Penyakit Kanker

7. Mencegah Risiko Kanker

Isoflavon dalam susu kedelai seperti genistein dan daidzein, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi tubuh dari kanker, khususnya kanker payudara dan prostat.

Mengurangi risiko beberapa jenis kanker melalui efek perlindungan sel dan pengurangan peradangan.

8. Mendukung Kesehatan Kulit

Vitamin E dan antioksidan dalam susu kedelai membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan memperbaiki kesehatan kulit.

BACA JUGA:7 Manfaat Naik Turun Tangga untuk Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Lagi

BACA JUGA:5 Manfaat Alami Konsumsi Kacang Merah, Enak dan Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

9. Mengatur Gula Darah

Susu kedelai memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan besar dalam kadar gula darah setelah dikonsumsi.

Membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

10. Mendukung Kesehatan Kognitif

Isoflavon dalam susu kedelai dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak dan membantu melindungi terhadap penurunan fungsi kognitif yang terkait dengan penuaan.

Menyokong fungsi otak dan memori seiring bertambahnya usia.

Dengan mengonsumsi susu kedelai secara rutin, maka Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan yang beragam, asalkan tidak ada alergi atau intoleransi terhadap kedelai.

Sumber: