Dapatkan 7 Manfaat dari Sinar Matahari Pagi, Jangan Malas Bangun Pagi Lagi!

BACA JUGA:Manfaat Sekam Bakar untuk Budidaya Sayuran di Tengah Kenaikan Harga Pupuk Kimia

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini merupakan manfaat sinar matahari pagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Produksi Vitamin D dalam Tubuh

Manfaat sinar matahari pagi yang pertama yaitu dapat meningkatkan produksi vitamin D dalam tubuh.

Vitamin D sendiri memiliki fungsi dalam membantu penyerapan fosfor dan kalsium di saluran pencernaan. 

Jika kamu rutin  berjemur di pagi hari, maka akan membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dalam mendukung pertumbuhan dan menjaga kesehatan tulang.

BACA JUGA:Menakjubkan! Ukuran Sayur Jumbo dari Alaska: Disebut Karena Sinar Matahari 20 Jam

BACA JUGA:5 Rekomendasi Lip Balm yang Mengandung SPF, Selamat Tinggal Bibir Gelap

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dengan asupan vitamin D terpenuhi karena rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi, ini dapat meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga menjadi lebih optimal dalam melawan bakteri atau virus penyebab penyakit.

Ini juga yang mejadi alasan mengapa pada saat pandemi COVID-19 masyarakat diimbau untuk rajin berjemur di pagi hari.

Tidak hanya itu, individu yang mengidap penyakit sklerosis multipel, tuberkulosis, flu, penyakit jantung, penyakit autoimun, dan beberapa jenis penyakit kanker sangat direkomendasikan berjemur di pagi hari secara rutin.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Seperti yang telah dipaparkan sebelumnya jika sinar matahari pagi dapat merangsang produksi vitamin D dalam tubuh.

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Jambu Biji Selain Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Sumber: berbagai sumber