Benarkah Sering Berjemur Bisa Menjaga Berat Badan Tetap Ideal? Simak Penjelasan Ini

RAKYATBENGKULU.COM - Berjemur di bawah sinar matahari pagi sering diasosiasikan dengan manfaat kesehatan.

Mulai dari meningkatkan produksi vitamin D, memperkuat tulang, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Namun, tahukah Anda bahwa berjemur juga dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal?

Meskipun terdengar tidak biasa, penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar matahari memiliki dampak positif pada metabolisme tubuh.

Termasuk dengan pengaturan berat badan.

BACA JUGA:Fenomena Hujan Panas: Ketika Matahari Tetap Bersinar saat Hujan Turun

BACA JUGA:Cara Melindungi Kulit dari Terik Matahari Saat Berkendara

Berikut adalah penjelasan tentang aktivitas berjemur dengan berat badan yang ideal.

1. Sinar Matahari dan Produksi Vitamin D

Untuk diketahui, manfaat utama dari aktivitas berjemur dibawah sinar matahari adalah memproduksi vitamin D di tubuh.

Paparan sinar ultraviolet B (UVB) dari matahari merangsang kulit untuk memproduksi vitamin D.

Vitamin ini berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme lemak.

Vitamin D dan proses metabolisme lemak: Vitamin D akan membantu tubuh mengatur proses penyimpanan dan pemecahan lemak.

BACA JUGA:9 Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, Termasuk Mengatur Gula Darah

Sumber: