Tips Jitu Menjaga Mood dengan Makanan: Pisang Jadi Kuncinya!

2. Kalium

Kalium dalam pisang gak cuma penting buat jantung, tapi juga membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh.

Keseimbangan ini penting banget buat menjaga fungsi saraf dan otot, yang akhirnya berpengaruh juga ke mood kamu.

3. Karbohidrat Kompleks

Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang bisa memberikan energi secara bertahap.

Jadi, kamu gak bakal gampang lelah atau merasa lesu.

Dengan energi yang stabil, mood kamu juga lebih mudah dijaga.

BACA JUGA:Info Penting Buat Kamu yang Moodyan, Kenali 9 Penyebab Perubahan Mood yang Bikin Tak Nyaman

BACA JUGA:Ini 11 Makanan Penambah Mood, Perbaiki Suasana Hati yang Lagi Galau

Kombinasikan Pisang dengan Makanan Lain untuk Hasil Maksimal

Selain makan pisang langsung, kamu bisa juga kombinasikan pisang dengan makanan lain yang bagus buat mood.

Berikut beberapa ide makanan yang bisa kamu coba:

1. Pisang + Cokelat Hitam

Cokelat hitam juga bisa meningkatkan produksi serotonin di otak.

Jadi, kombinasi pisang dan cokelat hitam bisa jadi snack yang pas buat bikin mood kamu on point sepanjang hari.

Sumber: