9 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Termasuk Mengatur Gula Darah

Kandungan serat yang tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

Cara Mengonsumsi Biji Selasih

Biji selasih bisa dikonsumsi dalam bentuk biji utuh, biasanya direndam dalam air untuk beberapa waktu hingga mengembang. Setelah mengembang, biji ini dapat ditambahkan ke berbagai hidangan, seperti smoothie, puding, salad, atau minuman segar.

Biji selasih memiliki banyak manfaat kesehatan yang beragam, tetapi penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum menambahkannya ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

 

Sumber: