9 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Termasuk Mengatur Gula Darah

BACA JUGA:8 Manfaat Mengonsumsi Sayuran Buncis, Salah Satunya Kaya Antioksidan

BACA JUGA:Dikenal Sebagai Tanaman Hias, Ini 9 Manfaat Pohon Tabebuya untuk Kesehatan

4. Menyehatkan Jantung

Kandungan omega-3 dalam biji selasih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga mendukung kesehatan jantung.

5. Mengatur Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji selasih dapat membantu mengontrol kadar gula darah, ini bisa bermanfaat bagi penderita diabetes dengan membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Biji selasih memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Biji selasih juga dapat digunakan dalam masker wajah untuk memberikan kelembapan dan nutrisi pada kulit.

7. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Ekstrak biji selasih dipercaya dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, ini dapat berfungsi sebagai adaptogen, yang membantu tubuh menyesuaikan diri dengan stres.

BACA JUGA:Superfood Lokal yang Terlupakan: Manfaat Daun Kelor, Tempe, dan Jamu Tradisional

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sukun, Salah Satunya Memiliki Potensi Anti-Inflamasi

8. Mendukung Kesehatan Pernafasan

Biji selasih dapat membantu meredakan gejala pernapasan seperti batuk dan pilek, sifat antimikroba dan antiinflamasi mereka dapat memberikan dukungan pada sistem pernapasan.

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sumber: