10 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Cemilan
Buah rambutan mengandung berbagai vitamin dan mineral--Instagram.com/ iplant_shop
Kandungan mineral dalam rambutan seperti kalsium dan fosfor, berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
10. Menjaga Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam buah-buahan, termasuk rambutan, dapat berkontribusi pada kesehatan mental dengan melindungi otak dari kerusakan dan peradangan.
Cara Mengonsumsi Rambutan
Rambutan biasanya dimakan langsung setelah kulitnya dibuka. Anda juga bisa menambahkannya ke dalam salad, smoothie, atau sebagai bahan dalam hidangan penutup.
Dengan semua manfaat tersebut, buah rambutan adalah pilihan yang lezat dan sehat untuk ditambahkan ke dalam pola makan sehari-hari, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
