Self Compassion: Cara Memaafkan Diri Sendiri Tanpa Terasa Egois

Padahal, self compassion sama sekali nggak ada hubungannya dengan egoisme.

Berikut beberapa cara sederhana buat mempraktikkan self compassion tanpa harus takut dinilai egois:

1. Ingat Bahwa Kamu Juga Manusia

Coba untuk selalu ingat bahwa kamu juga manusia biasa yang bisa berbuat salah.

Ini bukan pembenaran, tapi lebih pada menerima bahwa nggak ada manusia yang sempurna.

Saat kamu bisa menerima ini, proses memaafkan diri sendiri jadi lebih mudah.

BACA JUGA:4 Resep Infus Water Menyegarkan untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:4 Manfaat Menakjubkan Infus Water untuk Kesehatan Tubuh Anda

2. Berbicara Pada Diri Sendiri dengan Lembut

Pikirkan tentang cara kamu berbicara ke teman yang sedang mengalami masalah.

Tentu kamu nggak akan mengkritik atau menghakimi, kan? Nah, cobalah untuk berbicara pada dirimu sendiri dengan nada yang sama. 

Anggap dirimu seperti sahabat yang juga butuh pengertian.

3. Fokus Pada Perbaikan, Bukan Pada Penyesalan

Saat kamu melakukan kesalahan, coba untuk nggak terus-menerus menyalahkan diri sendiri. 

Lebih baik fokus pada apa yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki keadaan.

Sumber: