Self Compassion: Cara Memaafkan Diri Sendiri Tanpa Terasa Egois

Ini nggak hanya membuatmu lebih positif, tapi juga memberi energi buat melakukan tindakan yang lebih baik.

BACA JUGA:9 Fakta Menarik dan Unik untuk Menghilangkan Rasa Gatal dan Meningkatkan Kesehatan

BACA JUGA:Pohon Kelor, Superfood Ajaib yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Masa Depan

4. Praktikkan Mindfulness

Salah satu cara agar self compassion tidak terasa egois adalah dengan mindfulness.

Saat kamu menyadari bahwa perasaan negatif adalah hal wajar, kamu nggak akan terjebak pada emosi yang berlebihan.

Mindfulness juga membantu kamu untuk menerima emosi yang muncul tanpa reaksi berlebihan.

5. Berani Menerima Bantuan

Jangan ragu untuk meminta bantuan jika merasa membutuhkan.

Self compassion bukan berarti kamu harus menyelesaikan semua sendiri.

Berbicara dengan teman atau mencari bantuan profesional bisa jadi cara untuk lebih memahami diri.

6. Belajar Dari Kesalahan Tanpa Diri

Kesalahan adalah kesempatan untuk belajar, bukan alasan untuk menyalahkan diri.

Coba ambil pelajaran dari situasi yang terjadi tanpa fokus pada hal-hal yang sudah nggak bisa diubah.

BACA JUGA:7 Jenis Tanaman yang Memberikan Bonus Kesehatan, Rumah Asri Penghuninya Sehat

Sumber: