Mengelola Stres dengan Hobi: Pentingnya Melakukan Aktivitas yang Disukai

Jenis-jenis Hobi yang Bantu Mengurangi Stres

Nggak semua orang punya hobi yang sama, dan itu hal yang bagus! Ada berbagai jenis hobi yang bisa bantu mengurangi stres, tergantung minat dan kebutuhan kamu.

Berikut beberapa rekomendasi hobi yang cocok untuk mengelola stres:

1. Olahraga Ringan (Jogging, Yoga, Bersepeda)

Olahraga bukan cuma baik buat tubuh, tapi juga buat otak. 

Aktivitas fisik membantu melepaskan endorfin yang bikin mood jadi lebih baik.

Selain itu, olahraga bikin tubuh lebih sehat, yang secara nggak langsung juga bikin kamu lebih tenang menghadapi stres.

2. Melukis atau Menggambar

Kalau kamu suka seni, melukis atau menggambar bisa jadi hobi yang menenangkan.

Aktivitas ini membantu menyalurkan emosi lewat gambar atau warna, sehingga kamu bisa merasa lebih lega.

3. Membaca Buku atau Menulis

Buku bisa membawa kamu ke dunia baru yang menarik dan bikin kamu lupa sejenak sama stres.

Kalau suka menulis, kamu juga bisa menyalurkan pikiran atau emosi lewat kata-kata.
Kegiatan ini nggak cuma bikin rileks, tapi juga melatih otak untuk lebih fokus.

BACA JUGA:Pohon Kelor, Superfood Ajaib yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Masa Depan

BACA JUGA:7 Jenis Tanaman yang Memberikan Bonus Kesehatan, Rumah Asri Penghuninya Sehat

Sumber: