Peran Musik dalam Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres untuk Hidup Lebih Bahagia

RAKYATBENGKULU.COM - Musik sudah jadi bagian hidup banyak orang.

Di tengah padatnya aktivitas, musik bisa menjadi penyelamat.

Mulai dari alunan melodi lembut hingga dentuman beat yang bikin semangat, musik punya kemampuan ajaib untuk bikin mood jadi lebih baik dan stres berkurang.

Tapi, apa sih yang bikin musik punya efek besar ini? Yuk, kita bahas lebih dalam tentang peran penting musik dalam meningkatkan mood dan mengurangi stres!

1. Musik Sebagai Pengubah Mood Instan

Kamu pasti pernah ngalamin momen lagi bad mood terus denger lagu favorit, tiba-tiba jadi happy lagi, kan? Itu bukan cuma kebetulan.

Musik bisa mempengaruhi emosi dan suasana hati.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa ritme, tempo, dan lirik dalam musik berpengaruh pada perasaan kita.

Lagu dengan tempo cepat bisa bikin kita lebih bersemangat, sementara lagu slow atau mellow bisa bantu kita lebih rileks.

Misalnya, kalau kamu lagi lelah setelah seharian bekerja atau belajar, coba deh dengerin lagu yang ceria.

Pilih musik dengan beat yang upbeat dan lirik positif, biasanya mood langsung keangkat.

Hal ini karena otak kita secara otomatis merespons musik, lalu memproduksi hormon dopamin, yaitu hormon kebahagiaan.

Jadi, bisa dibilang musik memang punya kekuatan buat mengubah suasana hati kita secara instan!

BACA JUGA:Spa Kaki Ala Salon di Rumah: Aktivitas Seru Bersama Anak-anak

Sumber: