Mengelola Stres dengan Hobi: Pentingnya Melakukan Aktivitas yang Disukai

4. Berkebun

Berkebun mungkin terdengar sederhana, tapi kegiatan ini punya efek menenangkan yang luar biasa.

Menghabiskan waktu di alam, merawat tanaman, dan melihat mereka tumbuh bikin kamu merasa lebih dekat dengan alam dan lebih rileks.

5. Memasak atau Baking

Memasak bisa jadi terapi yang menenangkan, terutama kalau kamu suka bereksperimen dengan resep baru.

Aroma makanan, tekstur bahan, dan proses memasak bikin kamu lebih mindful dan fokus pada apa yang ada di depan mata.

6. Main Musik atau Menyanyi

Musik bisa menjadi sarana pelampiasan emosi yang ampuh.

Nggak heran kalau main alat musik atau menyanyi sering kali bikin kita merasa lebih baik.

Bahkan, kamu nggak perlu jadi ahli buat nikmatin musik, cukup ikuti irama dan ekspresikan diri.

BACA JUGA:3 Akibat Pernikahan Dini untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Usia Muda Pertimbangkan Kembali!

BACA JUGA:4 Manfaat Senyum bagi Kesehatan Tubuh dan Mental, Termasuk Pikiran Lebih Jernih

Tips Memulai Hobi untuk Mengelola Stres

Buat yang baru mau mulai hobi, nggak usah bingung.

Berikut tips-tips buat memulai hobi yang bisa bantu kamu mengelola stres:

Sumber: