Mengenal Quarter-Life Crisis dan Cara Ampuh Menghadapinya

Jangan takut untuk mencari bantuan profesional, seperti konselor atau psikolog, jika kamu merasa terlalu kewalahan.

Kadang, berbicara dengan orang lain bisa membuat kita merasa lebih lega dan menemukan solusi yang nggak kepikiran sebelumnya.

BACA JUGA:9 Fakta Menarik dan Unik untuk Menghilangkan Rasa Gatal dan Meningkatkan Kesehatan

BACA JUGA:4 Manfaat Senyum bagi Kesehatan Tubuh dan Mental, Termasuk Pikiran Lebih Jernih

6. Fokus pada Hal-hal yang Bisa Kamu Kontrol

Quarter-life crisis sering bikin kita merasa kehilangan kendali atas hidup.

Coba fokus pada hal-hal yang bisa kamu kontrol, seperti kebiasaan sehari-hari, waktu istirahat, atau rencana harian.

Meskipun kecil, kebiasaan-kebiasaan ini bisa memberikan rasa tenang dan membantu kamu merasa lebih teratur.

Fokus pada hal yang ada di depan mata akan membantumu merasa lebih produktif.

7. Tetap Bersyukur dan Hargai Proses

Terakhir, jangan lupa untuk tetap bersyukur atas pencapaian yang sudah kamu dapatkan, sekecil apapun itu.

Hargai setiap langkah yang kamu ambil dalam perjalanan hidupmu.

Proses menemukan jati diri mungkin nggak instan, tapi semua usaha yang kamu lakukan sekarang akan bermanfaat di masa depan.

Quarter-life crisis memang bisa bikin bingung dan stres, tapi ingatlah bahwa ini adalah fase yang akan terlewati.

Dengan bersabar, menerima diri, dan terus berusaha, kamu bisa menghadapi masa-masa sulit ini dengan lebih tenang.

Sumber: