Kenali Tanda-Tanda Kecemasan Sosial di Zaman Digital dan Cara Mengatasinya

Detoks ini bisa memberi ruang bagi diri kamu untuk lebih rileks dan bebas dari kecemasan sosial.

BACA JUGA:Eat Clean, Feel Great: Kenapa Pola Makan Tanpa Prosesan Jadi Favorit Millennial?

BACA JUGA:Eat Clean, Feel Great: Kenapa Pola Makan Tanpa Prosesan Jadi Favorit Millennial?

6. Bicara dengan Orang Terdekat

Kalau kamu merasa cemas berlebihan, bicarakan perasaan kamu dengan teman atau keluarga yang kamu percaya.

Kadang, membicarakan rasa cemas bisa membantu kamu merasa lebih tenang.

Mereka mungkin punya saran atau perspektif baru yang bisa membantu.

Menghadapi kecemasan sosial di zaman digital memang nggak gampang, tapi dengan mengenali tanda-tandanya dan mencoba cara-cara di atas, kamu bisa lebih nyaman dan percaya diri.

Ingat, nggak ada yang salah dengan sedikit waktu untuk dirimu sendiri.

Jaga keseimbangan antara dunia maya dan dunia nyata, agar kamu bisa tetap bahagia dan bebas dari kecemasan sosial yang nggak perlu!

Sumber: