8 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Risiko Diabetes

BACA JUGA:Perlu Tahu ! Inilah 5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Ampuh Redakan Nyeri Sendi

Antioksidan juga membantu memperlambat penuaan dini dan meningkatkan kesehatan kulit.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

   - Manfaat: Kandungan vitamin C dalam markisa memperkuat sistem imun dengan merangsang produksi sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Vitamin C juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

   - Manfaat: Markisa kaya akan serat larut dan kalium, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengontrol tekanan darah.

BACA JUGA:Rezeki Nomplok! Dana Desa Tahun 2025 Mengalir Deras ke Kepulauan Anambas, Simak Rinciannya!

BACA JUGA:Berapa Lama Kesehatan Baterai iPhone Bisa Turun? Ini Penyebab dan Cara Merawatnya

Kalium bekerja sebagai vasodilator, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan memperlancar aliran darah.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

   - Manfaat: Kandungan serat dalam markisa membantu mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

Serat juga berperan dalam menurunkan risiko gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan kanker kolorektal.

5. Mendukung Kesehatan Mata

   - Manfaat: Kandungan beta-karoten dan vitamin A dalam buah markisa dapat menjaga kesehatan mata dengan mencegah degenerasi makula dan juga rabun senja.

Sumber: