8 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Risiko Diabetes

Vitamin A penting untuk regenerasi sel retina yang bertanggung jawab atas penglihatan.

BACA JUGA:Menikmati Keindahan Alam di Destinasi Wisata Bukit Kaba di Liburan Akhir Tahun

BACA JUGA:Wow! Anggaran Desa Tahun 2025 di Lingga Provinsi Kepulauan Riau Capai Rp59,2 Miliar, Cek Desa Anda!

6. Menurunkan Risiko Diabetes

   - Manfaat: Serat dalam markisa membantu mengatur penyerapan gula dalam darah, sehingga mencegah lonjakan kadar gula yang berlebihan.

Senyawa piceatannol yang ditemukan dalam biji markisa juga memiliki potensi untuk meningkatkan sensitivitas insulin.

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

   - Manfaat: Markisa mengandung magnesium, fosfor, dan kalsium, yang penting untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Mineral ini bekerja bersama untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan.

BACA JUGA:Alokasi Dana Desa 2025 untuk Bangka Barat: Rincian Rp56,3 Miliar dan Desa Penerima Terbesar

BACA JUGA:Manfaat dari MagSafe Charger, Bikin Pengisian Daya iPhone Makin Praktis

8. Meningkatkan Kesehatan Mental

   - Manfaat: Kandungan magnesium dalam markisa berkontribusi pada pengaturan hormon stres, seperti kortisol, dan mendukung kesehatan saraf.

Buah Markisa juga diketahui memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengatasi insomnia ringan.

Cara Mengonsumsi Buah Markisa

Sumber: