Liburan Nataru, Ini 6 Cara Agar Tetap Fit Selama Perjalanan Jauh

BACA JUGA:Rahasia Mendapatkan Tiket Pesawat Murah untuk Liburan Tahun Baru 2025

Makan makanan bergizi dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil.

Ini menjadikan kamu tetap bertenaga dan tidak mudah merasa lelah ataupun lesu di tengah perjalanan. 

2. Minum Air yang Cukup

Sebelum melakukan perjalanan jauh, sebaiknya bawa persediaan air yang cukup.

Kamu juga bisa membawa botol minum sendiri dan lakukan pengisian ulang kembali di sepanjang perjalanan.

Terutama jika kamu naik pesawat dengan udara daerah tujuan cenderung kering, minum air yang cukup bisa bikin tubuh tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.

BACA JUGA:DIY Liburan di Rumah: Ide Kegiatan Seru untuk Akhir Tahun Bersama Orang Tersayang

BACA JUGA:BPBD Kota Bengkulu Siaga 24 Jam Antisipasi Bencana Cuaca Ekstrem Jelang Libur Nataru

Pasalnya, tubuh yang dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala, kelelahan, dan kurang konsentrasi.

Oleh sebab itu, pastikan kamu selalu terhidrasi dengan baik selama perjalanan.

Jika kamu malas bolak-balik ke toilet, minum sedikit-sedikit tapi sering.

Cara ini dipercaya dapat menjaga cairan tubuh tetap seimbang tanpa bikin kamu sering ke kamar kecil.

3. Tidur yang Cukup

Pastikan kamu melakukan tidur cukup sebelum perjalanan ataupun sebelum kembali melanjutkan perjalanan.

BACA JUGA:Menikmati Keindahan Alam di Destinasi Wisata Bukit Kaba di Liburan Akhir Tahun

BACA JUGA:4 Rekomendasi Negara untuk Dikunjungi Saat Nataru Lengkap dengan Estimasi Biayanya, Ayo Liburan Sekarang!

Sumber: