5 Jenis Camilan Sehat yang Dapat Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

3. Yoghurt Rendah Lemak

Adapun Manfaatnya: 

- Kaya akan kalsium dan probiotik yang mendukung kesehatan tulang ibu dan perkembangan tulang janin.  

- Probiotik membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.  

- Dapat memenuhi kebutuhan protein harian pada ibu hamil.

BACA JUGA:6 Manfaat Mengonsumsi Ikan Belanak untuk Ibu Hamil, Tinggi Kandungan Asam Lemak Omega-3 yang Menakjubkan

BACA JUGA:KB Alami Lebih Aman, Cegah Kehamilan Tanpa Menggunakan Kontrasepsi Hormonal

Tips Konsumsi:  

- Beri tambahan potongan buah segar ataupun madu asli untuk memberikan rasa manis alami.  

- Hindari menggunakan yoghurt yang mengandung gula tambahan ataupun pemanis buatan.  

4. Telur Rebus  

Adapun Manfaatnya: 

- Telur memiliki kandungan protein dengan kualitas tinggi, kolin, dan vitamin B12 yang penting untuk perkembangan otak janin.  

BACA JUGA:Shio yang Akan Mengalami Perubahan Besar di Tahun Ular Kayu 2025! Seperti Hamil atau Menikah?

BACA JUGA:6 Manfaat Mengonsumsi Ikan Belanak untuk Ibu Hamil, Tinggi Kandungan Asam Lemak Omega-3 yang Menakjubkan

Sumber: