Wow! Ini Dia 8 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Membakar Lemak saat Tidur

4. Yogurt Yunani

Terbukti kaya akan kandungan protein dan probiotik, yogurt Yunani dapat membantu meningkatkan metabolisme dan kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:Bahaya Perut Buncit, Hindari Penumpukan Lemak dengan Mengubah Gaya Hidup

BACA JUGA:Ternyata Sebelum Ditemukan Minyak Bumi, Lemak Ikan Paus Dipakai Sebagai Bahan Bakar

Kandungan proteinnya yang tinggi dapat membantu tubuh membakar lebih banyak lemak untuk mencerna makanan tersebut.

Cara Konsumsi:  

Pilih Yogurt tanpa gula tambahan, tambahkan sedikit madu atau buah beri jika diperlukan.

5. Telur Rebus

Telur mengandung protein tinggi yang membantu memperbaiki otot selama tidur. 

Proses pencernaan protein membakar lebih banyak kalori dibandingkan lemak atau karbohidrat.

Cara Konsumsi:  

Makan 1-2 telur rebus sebagai camilan malam.

BACA JUGA:Rekomendasi Toko Lokal iPhone Resmi di Indonesia, Pilihan Terbaik untuk Kamu!

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa dari Plank 1 Menit Setiap Hari yang Tak Boleh Dilewatkan!

6. Salmon atau Ikan Berlemak

Sumber: