Wow! Ini Dia 8 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Membakar Lemak saat Tidur

BACA JUGA:4 Jenis Buah yang Ampuh Menghilangkan Lemak Perut Secara Alami, Pencernaan Sehat dan Perut Buncit Kempes

Cara Konsumsi:  

Makan segenggam ceri segar atau minum segelas jus ceri tanpa tambahan gula.

Tips Tambahan:

- Menghindari makanan tinggi gula atau karbohidrat olahan sebelum tidur karena dapat memicu lonjakan insulin yang menyulitkan pembakaran lemak.

- Memastikan porsi makanan tetap kecil agar tubuh tidak terlalu "sibuk" mencerna dan tetap fokus pada pembakaran lemak serta regenerasi sel.

Adapun pola makan ini akan lebih efektif jika dikombinasikan dengan rutinitas olahraga teratur dan waktu tidur yang cukup, semoga bermanfaat.

Sumber: