Wow! Ini Dia 8 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Membakar Lemak saat Tidur

BACA JUGA:6 Fakta Unik Cacing Tambelo, Makanan Ekstrem Papua yang Punya Kandungan Gizi Tinggi

Cara Konsumsi:  

Dengan makan 10-12 almond sebelum tidur sebagai camilan ringan.

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme tubuh, bahkan saat anda tidur. 

Selain itu, teh hijau rendah kalori dan memiliki sifat relaksasi.

Cara Konsumsi:  

Minum secangkir teh hijau tanpa gula 1-2 jam sebelum tidur.

BACA JUGA:Makronutrisi yang Dibutuhkan Tubuh, Ini 5 Fungsi Lemak bagi Tubuh Jangan Diremehkan

BACA JUGA:Selain Perut Buncit, Ketahui Bahaya yang Ditimbulkan Akibat Penimbunan Lemak di Perut

3. Keju Cottage

Keju cottage mengandung protein kasein yang dicerna secara perlahan, menjaga tubuh tetap merasa kenyang sepanjang malam. 

Protein ini juga membantu memperbaiki otot dan meningkatkan pembakaran kalori saat tidur.

Cara Konsumsi:  

Konsumsi 100–150 gram keju cottage rendah lemak sebelum tidur.

Sumber: