Wow! Ini Dia 8 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Membakar Lemak saat Tidur

Ikan Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme lemak. 

Selain itu, protein dalam ikan membantu pembakaran kalori saat tidur.

Cara Konsumsi:  

Konsumsi sekitar 100–150 gram salmon panggang atau kukus untuk makan malam.

7. Kayu Manis

Konsumsi kayu manis terbukti dapat mengatur kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:6 Fakta Unik Cacing Tambelo, Makanan Ekstrem Papua yang Punya Kandungan Gizi Tinggi

BACA JUGA:Drama Penangkapan Tiga Perampok Bersenjata Api di Kepahiang, Diduga Sudah Lebih 20 Kali Beraksi

Sifat termogeniknya membantu membakar kalori bahkan saat tubuh dalam keadaan istirahat.

Cara Konsumsi:  

Tambahkan sejumput kayu manis ke dalam teh, susu hangat, atau oatmeal sebelum tidur.

8. Ceri

Buah Ceri, terutama jenis tart, mengandung melatonin alami yang membantu memperbaiki pola tidur. 

Tidur berkualitas juga mendukung pembakaran lemak lebih efektif.

BACA JUGA:Pilihlah Telur Omega 3, Kaya ALA dan DHA, Mengandung Asam Lemak Jenuh Terendah

Sumber: