Dampak Konsumsi Gula Berlebihan pada Anak, Perhatikan Kebiasaan Sejak Dini!

Anak-anak yang sering mengonsumsi makanan tinggi gula berisiko lebih tinggi untuk mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. 

BACA JUGA:Inflasi Kota Bengkulu Menurun, IHK Desember 2024 Naik Tipis

BACA JUGA:Pemkab Bengkulu Utara Alokasikan Dana Hibah Lebih Besar untuk Ormas di Tahun 2025

Obesitas pada usia dini tidak hanya memengaruhi penampilan fisik, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan hipertensi.

Selain itu, konsumsi gula yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan gigi anak.

Sisa gula yang menempel di gigi dapat menjadi makanan bagi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi dan pembusukan. 

Anak-anak yang sering mengonsumsi makanan manis lebih rentan terhadap masalah gigi, seperti karies atau gigi berlubang.

Tak hanya itu, gula juga dapat memengaruhi perilaku dan perkembangan mental anak.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon dan memengaruhi suasana hati. 

BACA JUGA:Masih Cari iPhone Terjangkau? 5 iPhone Terbaik di Bawah 8 Jutaan yang Masih Oke Dipakai Hingga 2026!

BACA JUGA:5 Buah Sehat dengan Kalori Tinggi yang Bisa Bikin Dietmu Gagal, Jangan Terkecoh!

Anak-anak yang mengonsumsi terlalu banyak gula cenderung lebih mudah terpengaruh oleh stres atau perasaan cemas.

Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman yang diberikan kepada anak. 

Menerapkan pola makan sehat dengan mengurangi konsumsi gula berlebih dapat membantu anak tumbuh dengan lebih sehat dan bahagia. 

Pilihlah camilan bergizi seperti buah-buahan segar, yogurt tanpa tambahan gula, atau kacang-kacangan untuk menggantikan camilan manis yang kurang sehat. 

Sumber: