Jangan Anggap Sepele! Ini Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

2. Merokok

Bagi perokok, merokok setelah makan sering dianggap sebagai kebiasaan yang "memuaskan".

Padahal, hal ini sangat berbahaya.

Penelitian menunjukkan bahwa merokok setelah makan dapat meningkatkan penyerapan zat-zat beracun dari rokok.

Dan ini yang dapat memperburuk kerusakan organ tubuh, terutama paru-paru dan hati.

BACA JUGA:Ayo Dicoba Terus! Jenis Lalapan yang Tidak Disukai padahal Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Situasi Sosial: Cara Menangani Anak Pemalu dan Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anak

Selain itu, merokok juga mengganggu proses pencernaan dan memperlambat metabolisme.

3. Minum Teh atau Kopi

Minum teh atau kopi setelah makan adalah kebiasaan yang umum, terutama di budaya Asia.

Namun, teh mengandung tanin yang dapat mengikat zat besi dari makanan, sehingga mengurangi penyerapan mineral penting oleh tubuh.

Akibatnya, Anda berisiko mengalami kekurangan zat besi, terutama jika sering melakukannya.

Yang sebaiknya dilakukan adalah menunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum minum teh atau kopi.

BACA JUGA:Hubungan Sosial, Ini Penyebab Anak Dikucilkan dalam Pertemanan

BACA JUGA:3 Tips Rumah Gampang Dibereskan, Termasuk Cara Mudah Menjaga Clear Surfaces

Sumber: