Tips Sehat di Musim Hujan, Tetap Segar dan Terhindar dari Penyakit!

3. Jaga Kebersihan Tubuh

Kebersihan adalah kunci utama di musim hujan. Saat sering terpapar hujan, tubuh bisa mudah terinfeksi oleh kuman dan bakteri. 

BACA JUGA:Kuasa Hukum Desak Polisi Tangkap Pihak yang Lindungi Tersangka Pembunuhan Nenek dan Cucu di Kaur

BACA JUGA:Pendaftaran PPPK Gelombang II Ditutup, 697 Pelamar Berebut 87 Formasi di Kabupaten Kaur

Cuci tangan secara teratur, mandi setelah kehujanan, dan kenakan pakaian yang bersih.

Mengeringkan tubuh dengan baik juga penting untuk mencegah kulit lembap yang bisa menyebabkan iritasi.

4. Gunakan Pakaian yang Sesuai

Pilih pakaian yang dapat menyerap keringat dan mudah kering setelah kehujanan, seperti bahan katun. 

Pastikan Anda mengenakan jaket atau jas hujan ketika keluar rumah untuk melindungi tubuh dari basah kuyup.

Jangan lupa untuk memakai sepatu yang nyaman dan tahan air agar kaki tetap kering.

5. Rutin Berolahraga

Meski cuaca hujan, jangan biarkan tubuh Anda kurang bergerak. Lakukan olahraga ringan di dalam rumah seperti yoga atau senam untuk menjaga kebugaran tubuh.

Olahraga membantu memperkuat daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Bagaimana Aturan Feng Shui untuk Hubungan Cinta? Simak Tips Rumah Agar Lebih Harmonis

BACA JUGA:Dua Oknum Polisi Terlibat Narkoba di Bengkulu, Kejati Terima SPDP Kasus Sabu dan Ganja

Sumber: