Manfaat Tidur dalam Gelap untuk Anak, Berikut 4 Tips Merubah Kebiasaan Tanpa Cahaya

Hal ini bisa disebabkan oleh ketakutan akan kegelapan atau kebiasaan tidur dengan cahaya yang sudah terlanjur ada.

Untuk merubah kebiasaan ini, orang tua bisa mencoba beberapa tips berikut:

BACA JUGA:Jerman Tegas Menolak Usulan Trump Relokasi Warga Palestina dari Gaza

BACA JUGA:Buruh Harian Nekat Maling HP saat Ada Keributan, Ditangkap Polisi Usai Coba Jual Barang Lewat Forum Jual Beli

1. Perkenalkan Kegelapan Secara Bertahap

Mulailah dengan mematikan sebagian cahaya, misalnya menggunakan lampu tidur yang redup.

Secara bertahap, kurangi tingkat kecerahan hingga anak merasa nyaman tidur tanpa cahaya.

2. Ciptakan Suasana yang Menenangkan

Menggunakan suara alam atau musik lembut bisa membantu anak merasa lebih tenang di dalam kegelapan.

3. Berikan Pengertian dengan Bijak

Jelaskan kepada anak bahwa tidur dalam gelap akan membuat mereka lebih sehat dan kuat. Ceritakan juga bahwa tidur dalam gelap membantu tubuh mereka tumbuh dengan baik.

4. Konsistensi dan Rutinitas

Membuat rutinitas tidur yang konsisten, seperti mandi dan membaca cerita sebelum tidur, akan membantu anak merasa lebih nyaman dan aman saat tidur tanpa cahaya.

BACA JUGA:Bintang Sepak Bola Radja Nainggolan Ditangkap Polisi Belgia Terkait Kasus Penyelundupan Kokain

BACA JUGA:7 Alasan Penting Melakukan Treatment Foot Spa, Tunggu Apa Lagi?

Sumber: