Tips Membangun Emosional Cerdas, Cara Jadi Orang yang Lebih Tenang dan Dewasa

7. Jangan Lupa Jaga Kesehatan Mental dan Fisik

Percaya atau nggak, kesehatan fisik sangat berpengaruh ke kestabilan emosimu. Makanya, jangan lupakan hal-hal berikut ini:

BACA JUGA:Disnaker Kota Bengkulu Targetkan Pengurangan Pengangguran dan Peningkatan PAD dari Sektor Tenaga Kerja Asing

BACA JUGA:5 Shio dengan Asmara Paling Hot di 2025, Siap-siap Bucin!


• Tidur yang cukup biar nggak gampang cranky

• Makan makanan sehat yang mendukung keseimbangan hormon dan energi

• Olahraga teratur buat melepas stres dan meningkatkan mood

Ketika tubuh sehat, mengontrol emosi juga jadi lebih mudah!

Menjadi pribadi yang emosional inteligen itu bukan hal instan, tapi bisa dilatih. Dengan memahami emosi sendiri, melatih kesabaran, meningkatkan empati, serta menjaga kesehatan mental dan fisik, kamu bisa jadi pribadi yang lebih tenang dan dewasa dalam menghadapi berbagai situasi.

Jadi, siap buat mulai perjalanan menuju emosional inteligen? Yuk, mulai dari sekarang!

Sumber: