5 Cemilan Ajaib untuk Ibu Hamil: Bikin Janin Sehat, Cerdas dan Ibu Happy!

RAKYATBENGKULU.COM - Masa kehamilan adalah waktu yang sangat penting bagi perkembangan janin.

Apa yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan mempengaruhi kesehatan dan kecerdasan si kecil kelak. 

Oleh karena itu, memilih cemilan sehat selama kehamilan menjadi sangat penting.

Berikut adalah beberapa pilihan cemilan sehat yang tak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat untuk ibu hamil dan janin.

1. Alpukat

Alpukat adalah salah satu cemilan terbaik untuk ibu hamil. Kandungan asam folat yang tinggi pada alpukat membantu perkembangan otak janin dan mencegah cacat tabung saraf. 

Selain itu, alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin.

Sebagai bonus, alpukat juga dapat menjaga kadar kolesterol tetap stabil selama kehamilan.

BACA JUGA:Rayakan Valentine dengan Makan Malam Romantis dan Pengalaman Menginap Spesial di Mercure Bengkulu

BACA JUGA:Di Antara Pyramid, Galaxy dan Aria Barito

2. Kurma

Kurma adalah cemilan alami yang sangat kaya akan energi, vitamin, dan mineral.

Kurma mengandung kalium, zat besi, dan magnesium yang sangat dibutuhkan selama kehamilan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menghindari kram otot. 

Mengonsumsi kurma juga dapat membantu memperlancar proses persalinan, karena kandungan seratnya membantu pencernaan ibu hamil.

Sumber: