Mengapa Sering Merasa Mudah Lapar? Ini Penyebabnya!

RAKYATBENGKULU.COM - Sering merasa lapar, bahkan setelah makan, menjadi tanda tubuh membutuhkan sesuatu lebih dari sekadar makanan.

Rasa lapar yang muncul terus-menerus mungkin disebabkan oleh pola makan yang kurang tepat.

Termasuk gaya hidup, atau bahkan kondisi kesehatan tertentu.

Jika Anda sering merasa cepat lapar, berikut beberapa penyebab utama yang mungkin menjadi alasannya.

1. Kurang Konsumsi Protein

Protein adalah salah satu nutrisi penting yang membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Hati-Hati! Makan Daun Kelor Ternyata Bisa Berbahaya Jika Tidak Diperhatikan, Ini Alasannya

BACA JUGA:Kenapa Belum Makan Nasi Belum Kenyang? Ini Alasan yang Perlu Anda Tahu!

Jika makanan yang Anda konsumsi rendah protein, Anda mungkin akan merasa lapar lebih cepat.

Protein bekerja dengan cara:

- Memperlambat proses pencernaan sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama.

- Mengurangi produksi hormon lapar seperti ghrelin.

- Menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Untuk mengatasi ini, pastikan setiap makanan mengandung protein yang cukup.

Sumber: