Menu Sehat untuk Sambut Puasa, Ini Menu Diet Penuh Energi di Minggu Pertama!

BACA JUGA:Cristiano Ronaldo, Bintang Sepak Bola Dunia yang Juga Berjuang dalam Misi Kemanusiaan

BACA JUGA:Hangat dan Harmonis: Prioritas Utama untuk Memperkuat Hubungan Pernikahan

Sementara pisang rebus untuk sahur kaya kalium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan menghindari dehidrasi.

Hari Keempat: Sup Ayam dan Oat Sayur Simple

Sup ayam kembali hadir di menu berbuka, memberikan kaldu yang menyegarkan dan kaya akan protein. 

Di sahur, oat sayur simple menjadi pilihan yang tepat, mengandung serat yang memperlambat rasa lapar dan menjaga kenyang lebih lama, serta menyediakan energi yang stabil.

Hari Kelima: Sayur Bayam Bening dan Semur Ayam

Sayur bayam bening menyegarkan dan memberikan zat besi, sedangkan semur ayam yang kaya protein membantu tubuh tetap kuat di tengah puasa.

Kedua menu ini memberikan keseimbangan gizi yang diperlukan tubuh sepanjang hari.

BACA JUGA:Sule Gendong Cucu Pertama, Netizen Salfok dengan Rambut, Ada Apa?

BACA JUGA:Cristiano Ronaldo Kunjungi Kupang untuk Misi Kemanusiaan, Pengamanan Ketat di Bandara Soetta

Hari Keenam: Tumis Tahu Tauge dan Mun Tahu

Tumis tahu tauge sebagai menu berbuka memberikan kombinasi protein dari tahu dan antioksidan dari tauge. 

Untuk sahur, mun tahu, yang merupakan hidangan tahu kukus dengan bumbu sederhana, menjadi pilihan yang sehat dan tidak memberatkan tubuh.

Hari Ketujuh: Plecing Kangkung dan Sup Jagung

Sumber: