Merasa Lelah? Ini Dampak Overthinking pada Tubuh dan Pikiran

RAKYATBENGKULU.COM - Overthinking atau berpikir berlebihan adalah kebiasaan yang sering dialami banyak orang.

Ini terjadi ketika seseorang terus-menerus menganalisis suatu masalah.

Termasuk mengkhawatirkan masa depan, atau menyesali kejadian di masa lalu.

Meski berpikir adalah bagian normal dari kehidupan, terlalu banyak berpikir justru berdampak buruk pada tubuh dan pikiran.

Lalu, apa saja dampak negatif overthinking?

Mari kita bahas lebih dalam.

BACA JUGA:Jarang Disadari, Faktor Tersembunyi yang Menyebabkan Stres dan Ketidakbahagiaan

BACA JUGA:9 Kebiasaan Sehat untuk Kulit Glowing dan Lancarkan Pencernaan, Salah Satunya Regulasi Stres

Dampak Overthinking pada Pikiran

1. Meningkatkan Stres dan Kecemasan

Terus-menerus memikirkan suatu masalah tanpa solusi yang jelas, otak akan mengalami peningkatan aktivitas yang berlebihan.

Hal ini dapat memicu stres dan kecemasan, membuat seseorang merasa tertekan dan tidak bisa menikmati momen saat ini.

Contohnya:

Terlalu khawatir tentang kesalahan di masa lalu.

Sumber: