Simple Tapi Powerfull! 5 Rahasia Hidup Sehat Ala Rasulullah yang Wajib Diterapkan Saat Puasa

RAKYATBENGKULU.COM - Hidup sehat tidak hanya tentang menjaga pola makan dan olahraga, tetapi juga tentang mengikuti prinsip-prinsip yang telah diajarkan oleh Rasulullah SAW. 

Salah satu cara terbaik untuk mencapai kehidupan yang sehat adalah dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan sederhana namun sangat berkhasiat yang beliau contohkan. 

Di bulan Ramadan yang penuh berkah, kita dapat meniru lima rahasia hidup sehat ala Rasulullah yang dikutip dari akun Instagram @salmanitb, yang sangat relevan untuk diterapkan selama menjalankan ibadah puasa. 

Berikut adalah lima rahasia hidup sehat simple tapi powerfull yang bisa membantu menjaga tubuh tetap bugar saat puasa.

BACA JUGA:Manfaat Tertawa bagi Kesehatan: Lebih dari Sekadar Hiburan

BACA JUGA:Sekolah Unggul Kembali Jadi Pilihan Utama dalam SPMB 2025 di Kota Bengkulu

1. Makan Secukupnya

Rasulullah SAW mengajarkan kita untuk makan secukupnya dan tidak berlebihan. Dalam sebuah hadis beliau bersabda, "Kami adalah umat yang makan hanya ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang." 

Hal ini menunjukkan bahwa makan secukupnya sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Selama puasa, kita belajar untuk menahan diri dari makan berlebihan, yang justru dapat membuat tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga. 

Makan secukupnya saat berbuka dan sahur akan membantu tubuh tetap kuat dan sehat selama menjalani ibadah puasa.

2. Bangun dan Mandi Sebelum Subuh

Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk bangun sebelum subuh, yang tidak hanya memberikan keberkahan dalam kehidupan, tetapi juga menjaga kebugaran tubuh. 

BACA JUGA:Jangan Menantang! 4 Shio Ini Paling Susah Dikalahkan dalam Debat

BACA JUGA:Hal yang Dilakukan Orang Tua agar Anak Remaja Terbuka, Ayo Terapkan!

Sumber: