Turunkan Darah Tinggi dalam 5 Menit! Ikuti 5 Langkah Sederhana untuk Kesehatan Anda

2. Minum Air Putih

Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi, yang berpotensi meningkatkan tekanan darah.

Segera minum segelas air putih untuk membantu hidrasi tubuh Anda.

BACA JUGA:Penipuan Modus Janji Palsu Lowongan Kerja di Perusahaan Tambang, Pelaku Akhirnya Pakai Baju Orange

BACA JUGA:Bologna Gempur AC Milan 2-1, Posisi Rossoneri Kian Terancam

Air dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Memijat di Titik Tekanan

Memijat titik-titik tertentu pada tubuh juga dapat merangsang tubuh untuk melepaskan ketegangan.

Beberapa titik yang efektif untuk meredakan hipertensi adalah:

- Titik di antara ibu jari dan telunjuk: Tempatkan ibu jari pada titik ini dan tekan perlahan selama beberapa detik.

- Titik di bagian leher: Letakkan jari di sisi leher dan pijat perlahan.

- Pemijatan ini membantu melancarkan aliran darah, mengurangi stres, dan menurunkan tekanan darah.

4. Konsumsi Pisang atau Coklat Hitam

BACA JUGA:Skandal Blending BBM, Kejagung Ungkap Modus Korupsi di PT Pertamina Patra Niaga

BACA JUGA:Vespa 946 Snake, Edisi Terbatas 888 Unit dengan Desain Musim Dingin dan Tema Ular yang Memikat!

Sumber: