Investasi Jangka Panjang: 6 Aspek Kesehatan yang Wajib Diperhatikan Perempuan

Perhatikan pola menstruasi.

Jika mengalami siklus tidak teratur, pendarahan berat, atau nyeri hebat, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

BACA JUGA:Tidak Menggangu Ibadah: Jenis Olahraga Ringan untuk Perempuan saat Ramadan

BACA JUGA:Ketahui Batasannya! Tanda Perempuan yang Baiknya Kelewatan

- Kehamilan dan Kesehatan Ibu Hamil

Sebelum merencanakan kehamilan, pemeriksaan prakonsepsi penting untuk memastikan tubuh dalam kondisi sehat sebelum mengandung.

Selama kehamilan, rutin memeriksakan diri ke bidan atau dokter kandungan dapat mencegah komplikasi.

2. Kesehatan Mental dan Emosional

Perempuan lebih rentan mengalami gangguan mental.

Seperti stres, kecemasan, dan depresi karena perubahan hormonal yang dialami di berbagai fase kehidupan.

Oleh karena itu, penting untuk:

- Mengelola Stres

Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan untuk mengurangi tekanan mental.

BACA JUGA:Dengarkan Tubuh Anda: Tips Berolahraga di Bulan Puasa, Tetap Bugar dan Sehat

BACA JUGA:Peran Aktif Orang Tua: Manfaat dan Risiko Bermain Roblox pada Anak

Sumber: