Investasi Jangka Panjang: 6 Aspek Kesehatan yang Wajib Diperhatikan Perempuan

- Membangun Dukungan Sosial

Menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman, atau komunitas menjadi penopang emosional di masa sulit.

3. Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Penyakit jantung bukan hanya ancaman bagi pria, tetapi juga menjadi penyebab kematian tertinggi di kalangan perempuan.

Beberapa langkah pencegahan meliputi:

- Pola Makan Sehat

Rutin mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya antioksidan.

- Aktivitas Fisik Teratur

Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang minimal 150 menit per minggu.

BACA JUGA:Pertahankan atau Akhiri? Yang Dilakukan Jika Berada di Lingkungan Pertemanan yang Salah

BACA JUGA:Live Tantang Duel Prajurit TNI, Briptu Richard Silalahi Berujung Panik dan Minta Maaf

- Pemeriksaan Rutin

Cek tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah secara berkala.

Ini untuk mendeteksi dini faktor risiko penyakit kardiovaskular.

4. Kesehatan Tulang dan Sendi

Sumber: