Bebas Varises Sejak Dini! Ini 7 Tips Ampuh Mencegah Varises Sebelum Terlambat

3. Jaga Berat Badan Ideal 

Kelebihan berat badan memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah kaki. 

Menjaga berat badan ideal dapat secara signifikan mengurangi risiko varises.

4. Angkat Kaki Saat Istirahat 

Saat bersantai atau tidur, cobalah angkat kaki sedikit lebih tinggi dari jantung untuk membantu aliran balik darah ke jantung. 

BACA JUGA:Rapat Kerja Nasional FKPT Ke-XII Tahun Anggaran 2025: 'Ikhlas Merajut Damai, Menggapai Indonesia Emas'

BACA JUGA:Misteri Jasad Dalam Karung di Daan Mogot, Polisi Duga Korban Pembunuhan Sadis

Ini efektif mencegah penumpukan darah di vena.

5. Gunakan Pakaian yang Longgar 

Hindari pakaian yang terlalu ketat di area pinggang, panggul, dan kaki, karena bisa menghambat sirkulasi darah. 

Pilih busana yang nyaman dan tidak menekan tubuh berlebihan.

6. Konsumsi Makanan Sehat Kaya Serat dan Antioksidan 

BACA JUGA:5 Hambatan Karier yang Sering Dihadapi Perempuan, Ini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Terkuak! Begini Cara Remaja 16 Tahun Hilangkan Jejak Usai Bunuh 2 Bocah

Makanan tinggi serat mencegah sembelit yang bisa menambah tekanan pada vena. 

Sumber: