BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Banyak sekali manfaat dari mengonsumsi buah-buahan untuk kesehatan tubuh kita.
Selain memberikan kenikmatan, rutin mengonsumsi buah-buahan ini juga bisa mengobati berbagai macam penyakit.
Mengalami keropos pada tulang atau osteoporosis sangat ditakuti oleh kebanyakan orang, apalagi mengalami penyakit tulang keropos ini pada usia yang terbilang masih sangat muda.
Karena pengeroposan pada tulang ini tidak mengenal umur, karena itulah kita harus mengonsumsi makanan yang baik.
BACA JUGA:Jarang Diketahui: Ini Manfaat Daun Jengkol Muda untuk Kesehatan Kulit
Terdapat 5 buah yang diyakini bisa menjaga kesehatan tulang ini, antara lain:
1. Buah nanas
Buah Nanas diyakini dapat menjaga kesehatan tulang dikarenakan buah nanas ini kaya akan kalsium dan mangan yang bisa meningkatkan kepadatan tulang serta dapat mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
2. Buah apel
Buah apel diketahui bisa menjaga kesehatan tulang dikarenakan buah apel ini memiliki kandungan fitonutrien phioridzin yang mampu meningkatkan kepadatan tulang dan juga gigi.
BACA JUGA:Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan: 10 Manfaat Ajaib
3. Buah pepaya
Selanjutnya, buah pepaya juga diyakini dapat menjaga kesehatan tulang, dikarenakan buah pepaya ini bersifat anti-inflamasi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga mengurangi stres.
4. Buah strawberry
Berikutnya buah strawberry selain enak dikonsumsi dan juga selalu menjadi favorit dalam menu minuman, ternyata buah strawberry yang memiliki kandungan protein, kalsium serta kalium bisa membantu menjaga kesehatan tulang.