Tetap Bugar: 6 Jenis Buah Terbaik Dikonsumsi saat Buka Puasa

RAKYATBENGKULU.COM - Buka puasa adalah momen yang dinantikan setelah seharian menahan lapar dan dahaga.

Saat berbuka, penting untuk memilih makanan yang tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga menyehatkan tubuh.

Salah satu pilihan terbaik adalah buah-buahan.

Buah mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan air.

Ini yang membantu mengembalikan energi serta menjaga tubuh tetap bugar.

BACA JUGA:Segar! 5 Buah Terbaik untuk Sahur, Pilihan Tepat agar Kenyang Tahan Lama

BACA JUGA:Buah-Buahan Tinggi Gula yang Aman untuk Dikonsumsi, Tapi Jangan Berlebihan!

Namun, tidak semua buah memiliki manfaat yang sama.

Berikut adalah beberapa jenis buah terbaik untuk dikonsumsi saat buka puasa.

1. Kurma: Sumber Energi Cepat

Kurma adalah buah yang identik dengan buka puasa.

Selain sunnah, kurma memiliki banyak manfaat kesehatan.

Buah ini mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang mudah diserap tubuh.

Sehingga membantu mengembalikan energi dengan cepat.

Sumber: