Menikmati Ramadan: Cara Menghindari Emosi Berlebihan pada Anak Saat Puasa

RAKYATBENGKULU.COM - Berpuasa merupakan pengalaman spiritual yang penting bagi anak-anak yang mulai belajar menjalankan ibadah ini.

Namun, bagi mereka yang masih dalam tahap adaptasi, rasa lapar dan haus sering kali memicu emosi berlebihan.

Seperti mudah marah, menangis, atau rewel.

Sebagai orang tua, penting untuk membantu anak mengendalikan emosinya agar puasa tetap berjalan dengan baik.

Dan menjadi pengalaman yang menyenangkan.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari emosi berlebihan pada anak saat berpuasa.

BACA JUGA:Tanpa Disadari, 7 Penyebab ini Bisa Menghalangi Kebahagiaan

BACA JUGA:Tampil Elegan di Hari Raya! Mix and Match Cokelat Mahogani Biar Gak Pasaran

1. Pastikan Anak Mendapatkan Sahur yang Bergizi

Makanan yang dikonsumsi saat sahur sangat berpengaruh terhadap kondisi fisik dan emosi anak sepanjang hari.

Pastikan anak mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat agar energi bertahan lebih lama.

Hindari makanan tinggi gula karena bisa menyebabkan lonjakan energi yang cepat tetapi membuat anak mudah lelah dan emosional.

Air putih yang cukup juga penting untuk menjaga hidrasi dan mengurangi risiko anak menjadi lemas dan mudah tersinggung.

2. Berikan Pemahaman tentang Makna Puasa

Sumber: