Kandungan protein, zat besi, magnesium, zinc, dan tembaga, biji semangka ini akan meningkatkan kualitas rambut bahkan meningkatkan kesuburan pertumbuhan rambut.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Magnesium dalam biji semangka mampu mengaktifkan enzim yang membantu tubuh menyerap nutrisi dengan baik, sehingga dapat memecah makanan dan mencernanya dengan sangat baik.
Biji ini juga dapat menghasilkan dan mengangkut energi selama pencernaan. Jika terjadi kekurangan magnesium dapat menyebabkan pencernaan yang buruk.
Kekurangan zinc juga telah berakibat buruk terhadap pencernaan. Ini dapat menyebabkan sindrom usus bocor dan masalah lainnya dengan meningkatnya asam lambung.
Faktanya, diare adalah salah satu gejala defisiensi zinc yang paling sering terjadi pada kasus kesehatan pencernaan. Biji semangka berguna sekali dalam sistem pencernaan.
BACA JUGA:Kabid Pemberdayaan Ekonomi Masyarakat Pedesaan Dinas PMD Benteng Menjadi Fasilitator Nasional
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik meningkatkan kesehatan jantung pada biji semangka. Bahan alami ini dapat melindungi dari serangan jantung dan stroke.
Biji ini juga mengandung magnesium dalam jumlah tinggi yang menjaga ritme kerja jantung hingga tetap sehat dan mengatur tekanan darah normal.
Mengutip penelitian di Journal of Nutrition and Biochemistry, biji semangka juga bertindak sebagai anti-oksidan, inflamasi, dan vasodilator (pelebaran pembuluh darah) yang menjadi alasan kesehatan jantung.
Zat besi yang menyuplai oksigen dalam darah ke seluruh tubuh. Biji semangka yang kaya akan seng punya peranan penting dalam kesehatan jantung, dalam mengatur pergerakan kalsium di jantung.
BACA JUGA:Rutin Mengonsumsi Jagung Rebus Bisa Sembuhkan Asam Lambung, Ini Dia Faktanya
Itulah beragam manfaat yang dapat diberikan biji semangka kepada kesehatan. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam biji semangka berfungsi baik dalam tubuh manusia.
Masihkah akan membuang biji semangka ketika mengkonsumsinya? Tinggalkan kebiasaan lama tersebut dan mulailah menyukai biji semangka yang berdampak baik bagi kesehatan.